wczesniej teraz

Spoko panowie, SPAM zawsze uatrakcyjnia dziennik, dopóki da się go czytać :-D No dobra, jak już wcześniej pisałem, czas zabrać się za wypiskę. http://img827.imageshack.us/img827/977/podsumowanieo.png http://img28.imageshack.us/img28/6506/przygotowan.png Po pierwsze, chciałbym podziękować wszystkim, którzy odwiedzali (i może dalej będą;-)) mój [...]

Witam, Wiem że temat jest trochę stary ale dla niektórych osób cały czas aktualny. Mam ten sam problem dwa lata temu dowiedziałem się od lekarza Endokrynologa, że mam hipogonadyzm hipogonadotropowy, mój poziom testosteronu wynosił wówczas 2,23. Do tej pory leczony jestem clostilbegytem 50mg 1tab co 3 dzień i powiem Wam że moje życie się [...]

U mnie również LN-RH wyszedł pozytywnie ale po clomidzie I HCG efekt był tylko do czasu stosowania, po odstawieniu wszystko spadało i teść leciał poniżej normy, aktualnie lekarz zlecił bicie testosteronu prolognatum 200mg ed4 bije tak 2 tyg czuje się dużo lepiej testosteron w 2 dniu po zastrzyku powyżej normy i to sporo, estradiol OK, prolaktyna [...]

,Witam Obecnie 35 lat, owłosienie słabe na rękach i nogach (pachy i dół OK, broda bardzo powoli, głowa super) Siłka bardziej amatorsko od paru lat 2013/2014 to był bardzo dobry okres na siłowni, zeszłem nisko %BF na lato, dociąłem na clenie, mlody bóg. Potem traumatyczne sprawy rodzinne i zarzucone wszystko praktycznie do końca 2015r do śmierci [...]

A więc przysiady robie z obciążeniem około 50 kg, nigdy wcześniej nie ćwiczyłem nóg czego teraz bardzo żałuje. Jeśli chodzi o wyciskanie to 75 kg na serie. Martwego ciągu nigdy nie robiłem. Z tą kreatyną to wiem że źle zrobiłem, ale teraz to już po fakcie jest. No i ten gainer, nie będe wymieniał nazwy ale w 100 gr jest 396 kcal, a brałem 2 x 100 [...]

Witaj. Napisałeś nam w sumie sporo treningu a nie napisałeś nic odnośnie odżywiania czyli tego ile masz lat I jaki wzrost ile ważysz jaka podaż kaloryczna czy podział makroskładników które będą w głównej mierze miały wpływ na twoje samopoczucie Jeżeli chodzi o kwestie energetyczne. Jeżeli chodzi o suplementacja okołotreningowa głównie można się [...]

No trochę mnie to pocieszyło, że ten cholesterol zbity, benecol jeszcze dokończę - nawet go polubiłam :-) No i wreszcie się do śledzi przekonałam :-D Obli - jeszcze pytanie, czy ja mogę wrócić do glutenu? Po tych moich gorszych wynikach miałam zalecenie żeby gluten i nabiał odstawić +brać psyllium husk, benecol, magnez, czosnek... Dalej mam zamiar [...]

24.05.2014 DNT GÓRY 8-)8-)8-) 2,5godz rower (ponad 30km) +5godz. marszu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4016f583809248bfb10c6872de4e5f7f.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f0e11f6bbe82406d9ba606faabcacda7.JPG DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f59309789f7e4f6c97d2a29d612eb0ba.PNG Warzywa: sałata lodowa, ogórki, korniszony, kapusta młoda, papryka czerwona, rabarbar, [...]

[...] sprzed ciąży, czyli 100 - 0 - 100mg. Choruję na epilepsję ale mam sporadyczne ataki; może ze 2 na rok. - jak wspominałam - mam problemy z wypróżnianiem, wina zapewne diety i wczesniejszych "zmagań" z tłuszczykiem. najniższa waga 46kg - szok - przez to chyba straciłam pigment w skórze - kiedys wyglądałam jak cyganka a teraz jak Madox. [...]

Ha i "ba"- No pewnie ze staram się dostosować i "wcześniej"troszkę cztalam ale teraz wole spędzić wolny czas na podaniu się na orbitreku niż psucia sobie oczu.zwłaszcza gdy na siłowni mam naprawdę profesjonalna opiekę.Zaj**istA pani instruktor-jak już wcześniej wspominałam ma za sobą liczne zwycięstwa w zawodach fitness i nie tylko,zna mnie i moje [...]

Jimmii wynikły pewne nieprzewidziane okoliczności ,moderator banowy wysłał podanie do administratora o pozwolenie na założenie blokady (bana) i administrator serwisu je odrzucił tłumacząc to tym że sprawdzał twoją wiarygodność (to standardowa procedura przy banowaniu) i wyszło że z twojego komputera było założone już pięć kont DLACZEGO NIE [...]

Wuchta teraz, to posortowałem, bo zabrakło pkt. 3 i 4... Tak więc proszę wklej ten cały post z mojej edycji, żeby było bardziej czytelnie. Ten post można usunąć jak to zrobiszJuż więcej nie będę Ci zawracal głowy: Witam w moim Dzienniku "Bez masy, nie ma klasy". Mam 21 lat. Od 01.01.2009r. jestem tu z Wami na Forum, wcześniej jakoś nie [...]

[...] w polsce" i olac go. chetnie znalazlbym teraz ten ranking z wtedy utalentowanymi małolatami. Dobrze i tak,że skończył w racingu teraz,bo ponoć turasy jakaś druzyna bardzo go chciała i wczesniej nawet go to kusiło tylko matka go nie puściła.W sumie i dobrze.A teraz jak sobie radzi w racingu to nie bardzo wiem bo nie zwracam juz na to uwagi

[...] za odpowiedź sog dla ciebie a co do alkoholo to jak pisąłem wcześniej niepije już tyko czasami ale ostatnio wypiłem jakieś 2 tygodnie temu co do nadciśnienia to miałem wczesniej ale jestem na diecie ckd i teraz mam ciśnienie wporządku od około 5 miesiecy więc to tez raczej odpada a jesli chodzi o naświetlenie to raczej tez odpada no i dziś [...]

[...] spokojnie w lato %-) ja teraz chodze do FF 2.0 ale tez ogolnie bym cos zmienił ,zdecydowanie lepiej trenowalo mi sie na bardziej hardcorowych siłowniach jak gym system, wczesniej RAJ (az sie łezka w oku kreci), no ale z innych powodów musialem poszukac czegos blizej centrum , no ichociaz z minimum jakiś maszyn do aerobów lada chwila otwiera [...]

dzięki Wam za pocieszenie };-) hehe po fotce wyczuwam problemy z kupnem spodni %) a tak wgl to w 100% zgadzam się z postami wcześniej- świetna sylwetka!! nie ma na co narzekać :) ale zawsze jest tak, że człowiek chce być najlepszą wersją siebie dlatego zamiast skupić się na zaletach widzi tylko wady :)) Wiesz, lepiej widzieć te słabsze strony niż [...]

Muczakos wiem, masz rację, dlatego napisałem, że wymiarowo jest lepiej niż rok temu, mimo, że waga mniejsza z 5-7kg. :-) Poza tym z "suplami" lecę duuuużo lżej niż rok temu, więc jak odpalę mocniejszą kreatynę to mam nadzieję, że będzie git :-PP Roli z tymi medalami to może być różnie %-) ciężko się z tymi starymi bykami rywalizuje, ale będę [...]

Doris, tak, ważne, żeby były kule mocy, a nie jakieś tam wydmuszki %-) Dzisiaj trenowałem nóżki, ale po pierwszych seriach przysiadów, czułem się jakbym miał za chwilę zejść na zawał haha %-) jakiś słabszy dzień :-PP czwórki w ogóle słabo się pompowały i nie czułem ich najlepiej. Chyba jeszcze nie zdążyły się zregenerować po ostatnim treningu. [...]

Chwilowy niedoczas... Wczoraj krótki trening na palcu z drążkami, zupełnie bez mocy, nawet 3 kapsułki Iron Rush nie pomogły. Do tego od rana ból głowy. Po południu miska się rozjechała przez brak czasu - utknęłam w kuchni lepiąc torty ;-) ceny tortów teraz są kosmicznej, dlatego stwierdziłam że wolę sama zrobić. Wieczorem okazało się, że [...]

Aniu - dokładnie :-P Nie mogłam tego przepuścić, czytałam książki, ale ostatniej połowy już nie dałam rady%-) Swoją drogą , ciekawe kiedy będzie kolejna część filmu. SOBOTA - DNT Z racji Ślubu i przyjęcia Weselenego kuzynki mojego Daniela nie zdążyłam zrobić interwałow/cardio. Rano fryzjer , później ogarnąć się , jakiś mejkap zrobić , ubrać itp [...]